AccueilRechercher
Mots-clés
Derniers sujets
GoYuB La Bonne Affaire
https://www.goyub.net/fr/frontend/pages/partnership?grid=103212François Charron (Techno et Folies)
http://www.francoischarron.com/cartes de voeux
http://www.joliecarte.com/Connexion
Convertisseur youtubeMP3
http://www.youtube-mp3.org/frblagues aléatoires
Fibroact & Envolée Bleue du Québec
http://fibroact.wix.com/et-sfc-partenaires
À visiter et à partager...Mercialiments riches en fer
De Rien et de Tout :: Santé :: Autres
Page 1 sur 1
aliments riches en fer
par Admin(LouiseB.) Lun Nov 25, 2013 9:17 am
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=aliments_riches_en_fer_page_1_do&utm_source=newsletter&utm_campaign=25-11-2013&utm_medium=intern
Le fer est essentiel pour notre organisme : il assure le transport de l’oxygène dans le sang et la formation des globules rouges. Selon l’OMS, 25% de la population mondiale manquerait de fer. En cas de carence en fer, on parle d’anémie ferriprive. Pour s’en prémunir, nous vous proposons 10 aliments riches en fer.
Nos besoins quotidiens en fer
Bébés 0-6 mois = 0,27 mg
Bébés 7-12 mois= 11 mg
Bébés 1-3 ans = 7 mg
Enfants 4-8 ans = 10 mg
Garçons/filles 9-13 ans = 8 mg
Garçons 14-18 ans = 11 mg
Filles 14-18 ans = 15 mg
Femmes 19-50 ans = 18 mg
Femmes 50 ans et plus = 8 mg
Femmes enceintes = 27 mg
Hommes 19-50 ans = 8 mg
Hommes 50 ans et plus = 8 mg
Le fer est essentiel pour notre organisme : il assure le transport de l’oxygène dans le sang et la formation des globules rouges. Selon l’OMS, 25% de la population mondiale manquerait de fer. En cas de carence en fer, on parle d’anémie ferriprive. Pour s’en prémunir, nous vous proposons 10 aliments riches en fer.
Nos besoins quotidiens en fer
Bébés 0-6 mois = 0,27 mg
Bébés 7-12 mois= 11 mg
Bébés 1-3 ans = 7 mg
Enfants 4-8 ans = 10 mg
Garçons/filles 9-13 ans = 8 mg
Garçons 14-18 ans = 11 mg
Filles 14-18 ans = 15 mg
Femmes 19-50 ans = 18 mg
Femmes 50 ans et plus = 8 mg
Femmes enceintes = 27 mg
Hommes 19-50 ans = 8 mg
Hommes 50 ans et plus = 8 mg
Admin(LouiseB.)- Admin
- Localisation : Québec,Canada
-
Sujets similaires» Liste d'aliments permis et à éviter.
» Aliments pour blanchir les dents
» Le brocoli s'ajoute à d'autres aliments qui préviendraient l'arthrose
» Aliments pour blanchir les dents
» Le brocoli s'ajoute à d'autres aliments qui préviendraient l'arthrose
De Rien et de Tout :: Santé :: Autres
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
» CHANTIER HUMANITAIRE DE SOUTIEN SCOLAIRE ET LOISIRS
» Recette « Folle » de gâteau au chocolat ( sans oeuf, sans lait, sans beurre, sans mélangeur..)
» L'acceptation.
» Appui pour l'Envolée Bleue du Québec.
» Appui pour l'Envolée Bleue du Québec.
» Bienvenue Capine5
» Lundi 26 Mai 2014
» Mercredi 21 Mai 2014