Les bienfaits de l’activité physique

par **Admin(LouiseB.)** Jeu Fév 27, 2014 9:30 am

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[size=17.333324432373047]Les personnes atteintes du SFC ou de Fibromyalgie sont face à un paradoxe : le sport fatigue et l’absence de sport….. fatigue encore plus ! D’où l’importance d’une thérapie de réadaptation à l’effort physique devient nécessaire et bénéfique dans les deux pathologies.[/size]

[size=17.333324432373047]Avant que le diagnostic de la fibromyalgie ne soit posé, il est souvent recommande aux patients de se reposer. Or l’inactivité aggrave la fibromyalgie: le corps devient de plus en plus inadapté à l’effort, les sensations de raideurs s’amplifient.[/size]

[size=17.333324432373047]Quand on souffre d’un SFC ou d’une fibromyalgie, il n’y a pas d’amélioration possible, même modérée sans la pratique d’une activité physique, même modérée, bien qu’elle s’avère très douloureuse et trop fatigante pour le malade. Le sport est donc un axe de traitement essentiel : pour calmer ses douleurs et diminuer sa fatigue.[/size]

[size=17.333324432373047]Environ 80 à 90% des personnes souffrant de fibromyalgie ne pratiquent aucune activité. Le fatigué chronique ou le fibromyalgique voit souvent son périmètre de vie sociale, professionnelle ou familiale se réduire du fait des douleurs et de cette fatigue musculaire. Le malade atteint de fibromyalgie est persuadé que l’effort est nocif pour lui puisqu’il génère les symptômes.[/size]

[size=17.333324432373047]Or, il s’agit d’un véritable cercle vicieux dont il faut sortir car moins un muscle est entrainé, plus il va souffrir, se fatiguer et ce pour des activités modérées, même en l’absence de fatigue et de douleurs chroniques.[/size]

[size=17.333324432373047]Cliquez sur le lien en haut de l image pour la suite.[/size]

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